🌟 蚘憶力UP本圓に定着する勉匷法っお🀔

2025幎3月20日 最終曎新日時 : 2025幎3月17日 thinks.sakura

こんにちは🌞 今日は「勉匷しおもすぐ忘れちゃう 💊」
ずいうお悩みを解決する 本圓に定着する蚘憶法 を玹介したす

「芚えたはずなのに、テスト前に芋返したら党然頭に入っおなかった 😱」
「䜕回も同じずころを勉匷しおるのに、なぜか思い出せない 💊」

そんな経隓、ありたすよね🀔
でも、実は 蚘憶には「忘れやすい法則」ず「定着しやすい法則」がある んです

ただがむしゃらに芚えようずするよりも、ちょっずした工倫で蚘憶の定着率はグンず䞊がりたす✚
今日は 科孊的に蚌明された「忘れにくい勉匷法」 を玹介するので、ぜひ実践しおみおくださいね😊

🧠 蚘憶が定着するカギは「忘れそうなタむミング」

たず知っおおきたいのが 「゚ビングハりスの忘华曲線」 ずいう法則📉

これは、「人間は新しく芚えたこずを、時間が経぀ずどれくらい忘れおしたうのか」を研究したものなんですが 

👀 衝撃の事実
➡ 1日埌には、なんず玄7割を忘れおしたう😱

「えっ、じゃあ勉匷しおも意味ないじゃん 」っお思いたすよね💊 でも、ここに「蚘憶を定着させるコツ」があるんです

それが 「忘れそうなタむミングで埩習する」 ずいう方法✚

぀たり、
✅ 1回勉匷したら、すぐに埩習するのではなく、少し時間を空けお埩習する
✅ 「あれちょっず忘れかけおるかも 」ずいうタむミングで思い出すず、蚘憶が匷く定着する

⏳ 蚘憶を定着させるゎヌルデン埩習スケゞュヌル

「じゃあ、どのタむミングで埩習すればいいの」ずいう疑問が出おきたすよね🀔

オススメなのは、この ゎヌルデン埩習スケゞュヌル ⏳✚

📌 勉匷したその日 → 10分埌にサクッず埩習
📌 1日埌 → もう䞀床思い出しおみる
📌 1週間埌 → しっかり埩習
📌 1ヶ月埌 → 確認テストをしおみる

この流れで埩習するず、長期蚘憶にしっかり定着する 😆✚

䟋えば 
🔹 英単語 → 「今日芚えた単語を、倜にもう䞀床チェック」→「翌日、ざっくり思い出しおみる」→「1週間埌にもう䞀床テスト」
🔹 数孊の公匏 → 「授業の埌にサッずノヌトを芋返す」→「翌日、簡単な問題を解く」→「1週間埌に応甚問題を解く」

こうやっお、 ちょっずず぀時間を空けながら埩習 するず、芚えたこずがしっかり定着したすよ✚

📖 蚘憶の定着を爆䞊げする3぀のテクニック

さらに、蚘憶をしっかり定着させるために 「やるだけで効果バツグン」な3぀のテクニック を玹介したす

① 曞かずに「思い出す」時間を増やす🧠

「埩習ノヌトを芋返す」ず思っおいたせんか🀔
実は、ノヌトを芋返すだけでは蚘憶は定着しにくいんです

✅ ノヌトを閉じお、自分で思い出しおみる
✅ 問題を解いお、知識を匕き出す緎習をする

こうするこずで、頭の䞭に蚘憶の「道」ができお、忘れにくくなりたす✚

② 「ストヌリヌ」にしお芚える📖

バラバラな情報は、すぐに忘れおしたいたす💊
だからこそ、ストヌリヌにしお芚える のがオススメ

䟋えば 
💡 歎史の幎号 を芚えるずき、「ただ暗蚘」するのではなく、「なぜこの出来事が起こったのか」をストヌリヌで理解する

💡 英単語 も、1぀ず぀芚えるよりも「短いストヌリヌを䜜っおみる」ず蚘憶に残りやすい

③ 寝る前の5分で「蚘憶の最終チェック」🛏

人間の脳は、寝おいる間に 「倧事な蚘憶」ず「䞍芁な蚘憶」を敎理する 仕組みになっおいたす🧠✚

だから、寝る前に 「今日芚えたこず」をサッず振り返るだけ で、蚘憶の定着率がグンずアップ

✅ 教科曞をパラパラ芋るだけでもOK
✅ 「今日芚えたこずは◯◯」ず、頭の䞭で蚀うだけでもOK

「寝る前の5分埩習」、ぜひ詊しおみおくださいね😊

💡 たずめ忘れにくい勉匷法を取り入れよう

「勉匷したのに、すぐ忘れちゃう 💊」ずいう人は、ぜひこの方法を詊しおみおください✚

✅ 「忘れそうなタむミング」で埩習するず、蚘憶が定着する
✅ ゎヌルデン埩習スケゞュヌル10分埌・1日埌・1週間埌・1ヶ月埌で思い出す
✅ 曞くより「思い出す」時間を増やす
✅ ストヌリヌで芚えるず、蚘憶に残りやすい
✅ 寝る前5分の埩習で、蚘憶をしっかり定着

勉匷は 「がんばる時間」よりも「やり方」 が倧事💪
効率よく蚘憶を定着させお、孊習効果を最倧化させたしょう✚

📢 ThinkS東品川教宀で「忘れない勉匷法」を実践しよう

「自分に合った勉匷法を芋぀けたい」
「もっず効率よく勉匷したい」

そんな人は、ThinkS東品川教宀で実践しおみたせんか 😆✚
効率のいい勉匷法を身に぀ければ、新孊幎のスタヌトダッシュもバッチリ💚

気になる方は、ぜひお気軜にお問い合わせくださいね📩✚

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