🌸春ボケ注意！生活リズムと学力低下の意外な関係

新学年スタート、油断が成績に出るって本当？

新しいクラス、新しい先生、新しい環境…
ワクワクと不安が入り混じる春。

でもこの時期、気をつけたいのが「春ボケ」💤

実はこの**“ちょっと気が抜けがちな時期”が、勉強にかなり影響する**って知っていましたか？

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💭「春ボケ」ってなに？どんな状態？

春ボケとは、こんな感じ👇

• 朝起きるのがだるい
• やる気が出ない
• 集中力が続かない
• なんとなく1日が過ぎる…

原因は、春の寒暖差や生活リズムの乱れによる体と心の疲れ。

春休み中に夜更かし・朝寝坊が続くと、学校が始まっても「体がついてこない💦」という状態になりやすいんです。

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📉生活リズムの乱れが学力に直結する理由

ThinkS東品川教室にも、春になるとこんな相談が増えます。

「うちの子、最近集中できてない気がして…」
「授業についていけなくなってきてるみたいで…」

実は、生活リズムが乱れると脳の働きも鈍くなり、理解力や記憶力が落ちてしまうんです。

特に中学生の場合、勉強内容も難しくなってくる時期なので、「ちょっとついていけないかも…」という感覚が、やる気の低下に繋がりやすい⚠️

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🌞春こそ整えよう！学力UPのための生活リズム3ポイント

① 睡眠時間はしっかり7〜8時間

寝る子は育つ、は本当！
脳の記憶整理は睡眠中に行われます。夜更かしは避けて、早寝早起き習慣を◎

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② 朝ごはんは“脳のエネルギー補給”

朝ごはん抜きは、午前中の集中力低下のもと。
ごはん or パン＋たんぱく質（卵・チーズなど）を少しでも！

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③ 決まった時間に勉強する“リズム作り”

夜のルーティン（例：20時〜30分だけ復習など）を作っておくと、体と脳が自然と“勉強モード”に入るようになりますよ✨

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📚生活リズムを整えるなら“塾”の時間割が味方に！

塾の通塾時間を軸に生活リズムを組むのも実はとっても効果的◎

ThinkS東品川教室では、学校・部活・家庭学習と無理なく両立できるスケジュールを提案しながら、
「勉強を習慣にする」サポートをしています。

春からいいペースをつかめば、その後の伸び方も全然違います！

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「春になってちょっと気が抜けてきたかも…」
「生活リズムが乱れて勉強が不安…」

そんな方は、ぜひThinkS東品川教室の無料体験授業にお越しください！

✅ 授業の雰囲気を体感できる
✅ 生活リズムや学習計画のアドバイスもあり
✅ 学校の勉強＋αを身につけられるヒントがたくさん

春こそ、“勉強習慣の土台”を整えるベストタイミング🌱
一緒に、気持ちよくスタートを切りましょう！

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🔍まとめ｜春のゆるみは、1年を左右するかも？

春は気候も気持ちもゆるみがち。
でも、ここで踏ん張ってリズムを整えられる子は、そのままグンと伸びていきます✨

ThinkS東品川教室では、「勉強＝がんばるもの」ではなく、
「勉強＝当たり前にやるもの」に変えていくお手伝いをしています。

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お気軽にご相談くださいね！